Andero Uusberg - Kuidas ma saan oma tundeid muuta?

Emotsioonid on meie igapäevaelu lahutamatu koostisosa, mille puudumist oleks raske ette kujutada. Emotsioonid võivad muutuda minut-minutilt ja päev-päevalt, sõltuvalt situatsioonidest. On arvamusi, et mõned emotsioonid on head ja teised halvad. Tegelikkuses ei ole see väide õige. Emotsioon on emotsioon – sobilik on tunda nii rõõmu, viha kui ka ärevust. Sobilik on öelda teisele inimesele, kuidas Sa end tunned. Sobilik ei ole oma emotsiooni ajendil teist inimest kahjustada.
Igapäevases kõnepruugis mõeldakse emotsiooni all ennekõike tundmuslikku hingeseisundit. Kui keegi ütleb, et „ma olen kurb“ või „ma olen solvunud“, siis püüab ta tavaliselt kirjeldada, mis tema hinges toimub ehk mida ta tunneb. Emotsioon tekib, kui inimene hindab olukorra enda jaoks oluliseks. Emotsioonid on
mitmetahulised, kogu keha haaravad protsessid, millega kaasnevad muutused nii inimese füsioloogias, subjektiivses kogemuses kui ka käitumuslikus väljenduses. Emotsioonid mõjutavad nii meie suhteid kui õpivõimet. Näiteks liigne ärevus kontrolltöö või klassi ees esinemise eel, võib soorituse jätta allapoole õpilase tegelikku võimekust. Loengus räägime ärevusest ja teistest emotsioonidest. Miks nad tekivad ja kuidas
nad tekivad? Vaatame lähemalt, millist rolli mängib emotsioonide tekkimises olukorra tajumine. Loengust saadud teadmistest on abi, et oma emotsioone paremini mõista ja juhtida. E-külalistunni toob õpilasteni Peaasi.ee, sotsiaalkampaania “Sina saad tähendust muuta” raames, vaata ka www.peaasi.ee.