Kärt Tõnisson - Kuidas meie keha liigutamine meie aju aitab?

Tänapäeval veedame palju rohkem aega nii, et hoiame oma keha paigal ja liigutame mõtteid. Teame aga seda, et tegelikult vajab meie keha liigutamist ka just selle jaoks, et hoida heas vormis lisaks kehale ka oma mälu, tähelepanu ja kõike muud, mis vaimse tervisega seotud. Kutsume teid uurima ja katsetama liikumisampse, kus saab sirutada ja painutada, hüpata ja raputada, liikuda kiiresti ja aeglaselt ning voltida ennast kokku ja lahti nagu näiteks paberileht. Alustage nüüd ja viige seejärel igasse tundi sisse liikumispause ning katsetage, kuidas teil peale esimest, teist, kolmandat ja neljandat nädalat läheb. Kas mõte liigub selgemalt ja keha on virgem, meel rahulikum?

Tundi valmimist on toetanud Peaasi.ee.