Kuidas rõõmustamine ja nali on tõsised vaimse tervise hoidjad?

Erinevad uuringud näitavad, et huumor aitab pingeid väga hästi leevendada, isegi meie lihased lõõgastuvad, kui me naerame. Peaasi.ee peaprodutsent ja suur huumorisõber Sandra Liiv räägib õpetajatele, kuidas nali, naer ja rõõmustamine meie vaimset tervist toetavad. Lisaks jagab Sandra paar toredat harjutust, mille abi huumorit enda igapäevaellu tuua.