Ailen Suurtee - Kuidas end ärevuse korral aidata?

Ärevus on tavapärane tunne ning probleemiks juhul, kui ärevusega seotud raskused on pidevad, toimetulekut ja arengut häirivad ning kui inimene ei tea, kuidas end aidata. Paanika on väga ebamugav tunne ja sageli toob kaasa teatud olukordade või kohtade vältimist, lootuses, et paanikahoost saab nii hoiduda. Ülemäärane muretsemine on suur koorem inimese vaimule ja kehale ning võib muutuda üldistunud ärevushäireks. Selleks, et õpilast toetada ja abile suunata, on vajalik, et nii õpilased kui ka õpetajad oleksid teadlikud paanikahäirest ja üldistunud ärevusehäirest, abist ja ärevuse vähendamise võimalustest. Ärevushäirete tekkimisel on oluline jõuda professionaalse abini. See teekond algab raskuste märkamisest, teadlikkuse tõstmisest, abi soovitamisest ja pöördumise
julgustamisest. E-külalistunni aitab õpilasteni tuua Peaasi.ee, sotsiaalkampaania “Sina saad tähendust muuta” raames, vaata ka www.peaasi.ee.