Maret Kesküla - Kuidas valida endale sobilikke puhketegevusi?

Puhkamine on meie kehale ja vaimule väga oluline tegevus, milleks peaksime leidma aega iga päev, mitte ainult nädalavahetustel või siis, kui tööleping seda ette näeb. Puhkuse kohta öeldakse, et see ei ole tegevusetus, vaid muutus tegevuses. Aga kuidas valida endale sobilikke puhketegevusi? Esmalt on oluline mõelda, mis on meid kõige rohkem väsitanud ja seejärel leida tegevus, mis aitab meil taastuda. Koolitusfirma Lihtsalt Rahulikult eestvedaja ja taskuhäälingu “Aega On” saatejuht Maret Kesküla tutvustab seitset erinevat väsimuse liiki ja pakub nippe, kuidas neist taastuda.

 

 

Tund on valminud koostöös Peaasi.ee ning Haridus- ja Teadusministeeriumiga.