Allan Hallik - Mis aitab mul end hästi tunda?

See, milline on meie keha, sõltub meie valikutest. Keha võib vaadata kui skulptuuri: toit on justkui savi, millest keha vormime, liikumine on aga skulptor, mis otsustab, kuhu see toit täpselt läheb. Selles tunnis uurime muuhulgas, milline on toitumise mõju meie kehale, millist rolli mängivad makrotoitained ning miks vajavad lisaks lihaste treenimisele tähelepanu ka luud, kõõlused ja sidemed. Saame teada, milline kasu on jõutreeningul ja tunni lõpus teeme väikese trenni.

Enesemääratluspädevused toob õpilasteni Swedbank.